突然、目の前で人が倒れたとき。
「心臓マッサージは習ったことがある。でも、AEDってどこにあるんだろう」
「使い方を知らなかったら、触っていいものなの？」
そうした不安の声を、救急の現場でご家族からよく耳にします。
AED（自動体外式除細動器）は、2004年から医療資格のない一般市民でも使用できるようになりました。コンビニや駅、公共施設など、今や街中の多くの場所に置かれています。
でも「どこにあるか知っている」「使い方がわかる」という方は、まだ多くありません。
この記事では、AEDの探し方と5ステップの使い方を、現役救命士の視点でお伝えします。
AEDの知識は、ある日突然、あなたの大切な人の命を守る力になります。
AEDは、知っている人が使えば「命をつなぐ機械」になります
なぜAEDが必要なのか——数字で知る「時間の重み」
まず、AEDがなぜこれほど重要なのかをお伝えします。
日本では毎年、約12万件の院外心停止が発生しています（消防庁 令和4年度統計）。
心臓が突然止まる（心停止）状態では、脳への血流が途絶えます。
電気ショックが1分遅れるごとに、救命率は約10%ずつ低下するとされています（日本救急医学会・日本循環器学会・日本AED財団。心室細動の場合についての数字で、もとになっているのは主に海外の研究です）。
なお、国の市民向けの手引きである『救急蘇生法の指針2025』は「1分ごとに◯%」という書き方をしておらず、**「時間の経過とともに救命の可能性は急激に低下しますが、救急隊を待つ間に居合わせた市民が救命処置を行うと救命の可能性が２倍程度に保たれます」**と書いています。
救急車が到着するまでの全国平均時間は、約9.4分（消防庁 令和4年）です。
つまり、救急車が来るまでの間に、周囲の人が何かしなければ、生存の可能性は大きく下がってしまいます。
ここで力を発揮するのが、バイスタンダーCPR（周囲の人による心肺蘇生）とAEDです。
消防庁のデータによると、目撃者がいる心停止において——
- バイスタンダーがCPRを行った場合、行わなかった場合と比べて1か月後の生存率が約2倍になります
- さらにAEDが使用された場合、神経学的に良好な状態で社会復帰できる割合が大きく改善します
「AEDを使えるかどうか」は、実際に命の分かれ目になり得るのです。
街中の至るところに、AEDは置かれています——見つけ方を知っているかどうかがカギです
AEDが置いてある3つの場所
「でも、どこにあるのかわからない」
それが、多くの方が感じる最初の壁です。
覚えておきたい3つのパターンをご紹介します。
場所① 駅・交通機関
鉄道の駅には、ほぼ確実にAEDが設置されています。
設置場所のパターン：
- 改札内の柱や壁（緑色・白色の箱）
- 駅員室・案内カウンター付近
- ホーム上（大型駅では複数台）
新幹線や空港、バスターミナルなど、多くの人が集まる場所ほど設置台数が多い傾向があります。
駅に行ったとき、一度周囲をゆっくり見回してみてください。緑色の「AED」と書かれたマークか、緑の十字マークが目印です。
場所② コンビニエンスストア
大手コンビニ各社は、AEDの設置を積極的に進めています。
特に繁華街・住宅地のコンビニでは、レジ奥や店舗入口付近に設置されていることが多くあります。
コンビニは24時間営業のため、深夜・早朝でもアクセスできるという利点があります。
なお、設置の有無は店舗によって異なります。事前に近所の店舗を確認しておくと安心です。
場所③ 公共施設・商業施設
- 市区町村の役所・公民館・図書館
- 学校・大学（体育館・玄関）
- 病院・クリニック（外来フロア）
- スポーツジム・プール・体育館
- ショッピングモール（フードコート付近、サービスカウンター付近）
- 映画館・ホテルのロビー
法律で設置が義務づけられている施設（学校、スポーツ施設など）も多く、「人が集まる場所」には必ずある、と思っておいて差し支えありません。
AED設置マップアプリを使う
「近くにどこにあるか、すぐに調べたい」という場合に役立つのが、専用のアプリやウェブサービスです。
日本救急医療財団「AEDマップ」
日本救急医療財団が運営する「全国AEDマップ」（https://www.qqzaidan.jp/AED.html）は、全国のAED設置施設を地図上で検索できる公的なサービスです。
スマートフォンのGPS機能と連携させれば、現在地から最寄りのAEDをすぐに探せます。
Google マップ
「AED」と検索するだけで、登録されている施設が表示されます。操作に慣れている方はこちらのほうが使いやすい場合もあります。
「今日、外出先でどこにAEDがあるか」——事前に確認しておくだけで大きく違います
大切なのは「いざというときに探す」のではなく、普段から「ここにある」と知っておくことです。
お子さんやご高齢の家族と一緒に過ごす場所のAED設置場所を、一度確認してみてください。
AEDを実際に使うときの5ステップ
人が突然倒れた場面に遭遇したとき、AEDをどう使えばいいのか。
5つのステップに沿って確認します。
ステップ① 安全を確認して119番・AEDを手配する
まず倒れている方に近づき、肩を軽くたたいて声をかけます。
「大丈夫ですか？」「聞こえますか？」
反応がなければ、すぐに周囲に声をかけて役割を分担してください。
「あなたは119番に電話してください」
「あなたはAEDを持ってきてください」
一人の場合は、まず119番に電話します。電話は繋ぎっぱなしにして、オペレーターの指示を受けながら動いてください。
ステップ② 呼吸を確認する
胸の動きを見ながら、約10秒で呼吸があるか確認します。
普通の呼吸（規則正しい呼吸）がない場合、または「ゼーゼー」「ヒューヒュー」というあえぐような呼吸の場合は、心停止の可能性があります。
このような「死戦期呼吸（しせんきこきゅう）」は、呼吸があるように見えますが、有効な呼吸ではありません。心停止として対応します。
ステップ③ 胸骨圧迫（CPR）を開始する
呼吸がない場合、すぐに胸骨圧迫を開始します。
胸骨圧迫の方法：
- 胸の真ん中（胸骨の下半分）に手のひらの根元を置く
- 両手を重ね、肘をまっすぐに伸ばす
- 体重を乗せて、胸が約5〜6cm沈み込む強さで押す
- 1分間に100〜120回のリズムで繰り返す（「アンパンマンのマーチ」のテンポが目安）
- 圧迫のたびに、胸が完全に戻るのを待つ
「強すぎるかな」と思うくらいの力で大丈夫です。ためらわずに続けてください。
胸骨圧迫は、体重を乗せてしっかり押すのがポイントです
ステップ④ AEDを到着次第、装着する
AEDが届いたら、すぐに使います。
電源を入れると、音声ガイダンスが流れます。画面と音声の指示に従って操作してください。
パッドの貼り方：
- 右の鎖骨の下（右胸上部）に1枚
- 左の脇腹（左胸下部・脇の下あたり）に1枚
イラストが描いてあるので、図の通りに貼ります。
肌が濡れている場合はタオルで拭く、胸毛が多い場合は剃るための剃刀が付属していることがあります。
金属のアクセサリー（ネックレスなど）は外します（もし外せなければ、できる限り離してパッドを貼ります）。
ステップ⑤ 解析→ショック→CPR再開
パッドを装着すると、AEDが自動的に心臓の状態を解析します。
「解析中」と流れたら、その間は全員が患者から離れます。触れたままでいると正確な解析ができません。
解析の結果、電気ショックが必要と判断された場合：
- AEDが「ショックが必要です」と音声で知らせます
- ショックボタンを押す前に「全員、離れてください」と周囲に声をかけます
- 患者から誰も触れていないことを確認してからボタンを押します
ショック後、すぐにCPRを再開します（30回の胸骨圧迫→2回の人工呼吸、または胸骨圧迫のみでも可）。
電気ショックが「不要」と判断された場合も、AEDを装着したままCPRを続けてください。AEDが自動的に再解析してくれます。
救急隊員が到着するまで、CPRとAEDの使用を続けてください。
「もしもの時はこうしよう」——家族で話し合う5分が、命を守る準備になります
知識があれば、街が違って見えてきます——AEDのマークが「命の地図」になります
