突然、目の前で人が倒れたとき。

「心臓マッサージは習ったことがある。でも、AEDってどこにあるんだろう」

「使い方を知らなかったら、触っていいものなの？」

そうした不安の声を、救急の現場でご家族からよく耳にします。

AED（自動体外式除細動器）は、2004年から医療資格のない一般市民でも使用できるようになりました。コンビニや駅、公共施設など、今や街中の多くの場所に置かれています。

でも「どこにあるか知っている」「使い方がわかる」という方は、まだ多くありません。

この記事では、AEDの探し方と5ステップの使い方を、現役救命士の視点でお伝えします。

AEDの知識は、ある日突然、あなたの大切な人の命を守る力になります。

緊急医療施設の入口に設置されたAEDのイメージ AEDは、知っている人が使えば「命をつなぐ機械」になります

なぜAEDが必要なのか——数字で知る「時間の重み」

まず、AEDがなぜこれほど重要なのかをお伝えします。

日本では毎年、約12万件の院外心停止が発生しています（消防庁 令和4年度統計）。

心臓が突然止まる（心停止）状態では、脳への血流が途絶えます。

心停止から1分が経過するごとに、生存率は7〜10%ずつ低下します（JRC蘇生ガイドライン2020）。

救急車が到着するまでの全国平均時間は、約9.4分（消防庁 令和4年）です。

つまり、救急車が来るまでの間に、周囲の人が何かしなければ、生存の可能性は大きく下がってしまいます。

ここで力を発揮するのが、バイスタンダーCPR（周囲の人による心肺蘇生）とAEDです。

消防庁のデータによると、目撃者がいる心停止において——

  • バイスタンダーがCPRを行った場合、行わなかった場合と比べて1か月後の生存率が約2倍になります
  • さらにAEDが使用された場合、神経学的に良好な状態で社会復帰できる割合が大きく改善します

「AEDを使えるかどうか」は、実際に命の分かれ目になり得るのです。

公共施設や広場でAEDの設置サインを示すイメージ 街中の至るところに、AEDは置かれています——見つけ方を知っているかどうかがカギです

AEDが置いてある3つの場所

「でも、どこにあるのかわからない」

それが、多くの方が感じる最初の壁です。

覚えておきたい3つのパターンをご紹介します。

場所①　駅・交通機関

鉄道の駅には、ほぼ確実にAEDが設置されています。

設置場所のパターン：

  • 改札内の柱や壁（緑色・白色の箱）
  • 駅員室・案内カウンター付近
  • ホーム上（大型駅では複数台）

新幹線や空港、バスターミナルなど、多くの人が集まる場所ほど設置台数が多い傾向があります。

駅に行ったとき、一度周囲をゆっくり見回してみてください。緑色の「AED」と書かれたマークか、緑の十字マークが目印です。

場所②　コンビニエンスストア

大手コンビニ各社は、AEDの設置を積極的に進めています。

特に繁華街・住宅地のコンビニでは、レジ奥や店舗入口付近に設置されていることが多くあります。

コンビニは24時間営業のため、深夜・早朝でもアクセスできるという利点があります。

なお、設置の有無は店舗によって異なります。事前に近所の店舗を確認しておくと安心です。

場所③　公共施設・商業施設

  • 市区町村の役所・公民館・図書館
  • 学校・大学（体育館・玄関）
  • 病院・クリニック（外来フロア）
  • スポーツジム・プール・体育館
  • ショッピングモール（フードコート付近、サービスカウンター付近）
  • 映画館・ホテルのロビー

法律で設置が義務づけられている施設（学校、スポーツ施設など）も多く、「人が集まる場所」には必ずある、と思っておいて差し支えありません。

AED設置マップアプリを使う

「近くにどこにあるか、すぐに調べたい」という場合に役立つのが、専用のアプリやウェブサービスです。

日本救急医療財団「AEDマップ」

日本救急医療財団が運営する「全国AEDマップ」（https://www.qqzaidan.jp/AED.html）は、全国のAED設置施設を地図上で検索できる公的なサービスです。

スマートフォンのGPS機能と連携させれば、現在地から最寄りのAEDをすぐに探せます。

Google マップ

「AED」と検索するだけで、登録されている施設が表示されます。操作に慣れている方はこちらのほうが使いやすい場合もあります。

スマートフォンでAED設置マップを表示しているイメージ 「今日、外出先でどこにAEDがあるか」——事前に確認しておくだけで大きく違います

大切なのは「いざというときに探す」のではなく、普段から「ここにある」と知っておくことです。

お子さんやご高齢の家族と一緒に過ごす場所のAED設置場所を、一度確認してみてください。

AEDを実際に使うときの5ステップ

人が突然倒れた場面に遭遇したとき、AEDをどう使えばいいのか。

5つのステップに沿って確認します。

ステップ① 安全を確認して119番・AEDを手配する

まず倒れている方に近づき、肩を軽くたたいて声をかけます。

「大丈夫ですか？」「聞こえますか？」

反応がなければ、すぐに周囲に声をかけて役割を分担してください。

「あなたは119番に電話してください」
「あなたはAEDを持ってきてください」

一人の場合は、まず119番に電話します。電話は繋ぎっぱなしにして、オペレーターの指示を受けながら動いてください。

ステップ② 呼吸を確認する

胸の動きを見ながら、約10秒で呼吸があるか確認します。

普通の呼吸（規則正しい呼吸）がない場合、または「ゼーゼー」「ヒューヒュー」というあえぐような呼吸の場合は、心停止の可能性があります。

このような「死戦期呼吸（しせんきこきゅう）」は、呼吸があるように見えますが、有効な呼吸ではありません。心停止として対応します。

ステップ③ 胸骨圧迫（CPR）を開始する

呼吸がない場合、すぐに胸骨圧迫を開始します。

胸骨圧迫の方法：

  • 胸の真ん中（胸骨の下半分）に手のひらの根元を置く
  • 両手を重ね、肘をまっすぐに伸ばす
  • 体重を乗せて、胸が約5〜6cm沈み込む強さで押す
  • 1分間に100〜120回のリズムで繰り返す（「アンパンマンのマーチ」のテンポが目安）
  • 圧迫のたびに、胸が完全に戻るのを待つ

「強すぎるかな」と思うくらいの力で大丈夫です。ためらわずに続けてください。

胸骨圧迫（CPR）のトレーニングをしているイメージ 胸骨圧迫は、体重を乗せてしっかり押すのがポイントです

ステップ④ AEDを到着次第、装着する

AEDが届いたら、すぐに使います。

電源を入れると、音声ガイダンスが流れます。画面と音声の指示に従って操作してください。

パッドの貼り方：

  • 右の鎖骨の下（右胸上部）に1枚
  • 左の脇腹（左胸下部・脇の下あたり）に1枚

イラストが描いてあるので、図の通りに貼ります。

肌が濡れている場合はタオルで拭く、胸毛が多い場合は剃るための剃刀が付属していることがあります。
金属のアクセサリー（ネックレスなど）は外します（もし外せなければ、できる限り離してパッドを貼ります）。

ステップ⑤ 解析→ショック→CPR再開

パッドを装着すると、AEDが自動的に心臓の状態を解析します。

「解析中」と流れたら、その間は全員が患者から離れます。触れたままでいると正確な解析ができません。

解析の結果、電気ショックが必要と判断された場合：

  • AEDが「ショックが必要です」と音声で知らせます
  • ショックボタンを押す前に「全員、離れてください」と周囲に声をかけます
  • 患者から誰も触れていないことを確認してからボタンを押します

ショック後、すぐにCPRを再開します（30回の胸骨圧迫→2回の人工呼吸、または胸骨圧迫のみでも可）。

電気ショックが「不要」と判断された場合も、AEDを装着したままCPRを続けてください。AEDが自動的に再解析してくれます。

救急隊員が到着するまで、CPRとAEDの使用を続けてください。

「触ってはいけない瞬間」を知っておく

AEDを怖いと感じる方の多くが、「誤ってショックを与えてしまったら」と心配しています。

大切なことをお伝えします。

AEDは、電気ショックが必要な状態（心室細動・無脈性心室頻拍）のときにしかショックを与えません。

心停止でない人に使っても、機械が自動的に「不要」と判断してショックは流れません。

ただし、解析中・ショック時には、患者の体に触れないことが唯一のルールです。

これを守れば、誰でも安全に使えます。

家族で役割を決めておく

突然の場面では、パニックになることがあります。

そのときのために、事前に「役割分担」を話し合っておくことをおすすめします。

例えば：

  • 「AEDを探しに行くのはお父さん」
  • 「119番を押すのはお母さん」
  • 「胸骨圧迫をするのは、二人で交代しながら」

ご家族の中で、AEDの場所を知っている人が一人でもいれば、倒れた人を助けられる可能性が大きく上がります。

家族でスマートフォンを見ながら話し合っているイメージ 「もしもの時はこうしよう」——家族で話し合う5分が、命を守る準備になります

「難しそう」と思っていたAEDも、実際には音声ガイダンスが丁寧に案内してくれます。

大切なのは、使えると知っていること、そして場所を知っていること。

その2つを持っているかどうかが、大切な人の命を守れる場面で力になります。

AEDをより深く知りたい方へ——講習のすすめ

AEDの使い方を「知っている」と「実際に体で動ける」は違います。

地域の消防署や日本赤十字社では、AED講習（普通救命講習・応急手当講習）が定期的に開催されています。

所要時間は3時間程度（短縮版は約1.5時間）で、実際に人形を使って胸骨圧迫とAED操作を体験できます。費用は多くの場合、無料または少額です。

  • 消防署の救命講習（普通救命講習Ⅰ） ：各消防本部が開催（予約制）
  • 日本赤十字社の救急法講習 ：都道府県支部で開催

「子どもが生まれた」「親が高齢になってきた」と感じたタイミングで、一度受講することをおすすめします。

体で覚えた動きは、緊張した場面でも自然に出てきます。

AEDは「使えない機械」ではありません。音声が案内してくれる、誰でも使える救命の道具です。

「どこにあるか知っている」——ただそれだけのことが、緊急の場面で行動につながります。

今日、帰り道や外出先で、AEDのマークを一つ探してみてください。

そして、ご家族と「AEDがどこにあるか」を話す時間を、ぜひ作ってみてください。

明るい街中で安心して歩いている人々のイメージ 知識があれば、街が違って見えてきます——AEDのマークが「命の地図」になります

参考文献

※本記事の内容は一般的な情報提供を目的としており、医療行為・医療診断・治療の指示ではありません。症状がある場合や心配なことがあれば、必ず医療機関を受診してください。緊急の場合は119番に電話してください。